Jak sobie radzić z luźną skórą po operacji bariatrycznej?

Luźna, obwisła skóra po operacji bariatrycznej to zmora wielu pacjentów, która często uniemożliwia cieszenie się upragnioną wcześniej utratą masy ciała. Z tego artykułu dowiesz się, czy można tego uniknąć i jak dbać o skórę po zabiegu.

Operacja bariatryczna to dla wielu pacjentów przełomowy moment na drodze do zdrowia i lepszego życia. Szybka utrata masy ciała po zabiegu to powód do dumy i radości oraz ogromny sukces kliniczny – normalizacja poziomu tkanki tłuszczowej poprawia zdrowie niemal na każdej płaszczyźnie i ułatwia leczenie oraz profilaktykę wielu chorób. Niestety szybka zmiana masy ciała może powodować, że skóra stanie się luźna i obwisła. Dla wielu pacjentów jest to duże wyzwanie, a zamiast cieszyć się nową sylwetką i lepszym samopoczuciem, odczuwają dyskomfort i obniżoną samoocenę. Niestety nie zawsze można tego całkowicie uniknąć, ale warto być świadomym, skąd się bierze nadmiar skóry po operacji bariatrycznej i lepiej się na to przygotować.

Głównym powodem jest to, że skóra przez wiele lat była mocno rozciągnięta i napięta z powodu choroby otyłościowej. Przez to ma uszkodzone włókna kolagenowe i elastynowe. Kolagen i elastyna to białka strukturalne, które odpowiadają za elastyczność i jędrność skóry. W efekcie ich uszkodzenia, skóra ma ograniczoną zdolność dopasowania się do nowej sylwetki. Co więcej, utrata masy ciała po operacji bariatrycznej zachodzi bardzo szybko. Jest to zaleta i sukces zabiegu, ale skóra nie ma wystarczająco dużo czasu, aby samodzielnie skurczyć się i dopasować do nowego rozmiaru ciała. To wszystko powoduje, że staje się luźna i obwisła.

Całkowite uniknięcie nadmiaru luźnej skóry po operacji bariatrycznej jest trudne, a często niemożliwe. Można jednak zminimalizować problem, wdrażając odpowiednie nawyki wcześniej, jeszcze przed zabiegiem. W okresie przedoperacyjnym lekarz i dietetyk podkreślają istotną rolę aktywności fizycznej i zdrowej diety. To ważne elementy przygotowania do zabiegu, które wpływają na jego skuteczność i bezpieczeństwo. Ale mają też duży wpływ na wygląd i kondycję skóry.

Regularna aktywność fizyczna, zwłaszcza o charakterze siłowym i oporowym, pomaga w budowaniu masy mięśniowej, a to z kolei poprawia wygląd całej sylwetki oraz wzmacnia skórę. Natomiast dieta bogata w białko poprawia jej wytrzymałość i elastyczność. Dobre przygotowanie do operacji to fundament, a zalecenia specjalistów nie są po to, aby cokolwiek Ci utrudniać. Wręcz przeciwnie, ich przestrzeganie pomoże Ci w szybszym powrocie do zdrowia, dobrego samopoczucia i dążeniu do wymarzonej sylwetki.

Skóra po operacji bariatrycznej wymaga kompleksowej opieki. Podstawą ponownie będzie dieta i aktywność fizyczna. Pamiętaj, że po zabiegu rozszerzanie diety i wprowadzanie treningów powinno przebiegać stopniowo i pod okiem specjalistów, a szybciej nie zawsze znaczy lepiej. Organizm potrzebuje czasu na regenerację, a szybkie rozwiązania mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Najlepszym sposobem na pozbycie się luźnej skóry po bariatrii jest jednak wsparcie kosmetologa lub lekarza medycyny estetycznej.

Kluczowym makroskładnikiem jest białko, które wspiera zdrowie skóry, utrzymanie masy mięśniowej, wpływa na sytość i zdrowie hormonalne. Zadbaj o to, aby w każdym posiłku były obecne jego źródła takie jak chude mięsa i niskotłuszczowy nabiał, jaja, ryby, a także strączki. Zadbaj też o witaminę C, która jest niezbędna do syntezy kolagenu. Znajdziesz ją w świeżych warzywach i owocach (np. papryce, natce pietruszki, owocach jagodowych i cytrusowych). Ważna jest również witamina A i E. To silne antyoksydanty, które chronią od wewnątrz komórki skóry przed uszkodzeniami i potocznie nazywane są witaminami młodości. Znajdziesz je w orzechach, olejach roślinnych, naturalnym nabiale oraz żółtych i pomarańczowych warzywach i owocach.

Porozmawiaj też ze swoim dietetykiem i lekarzem o suplementacji omega-3 oraz kolagenu. Suplementy omega-3 dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i regeneracyjnym mogą poprawiać zdrowie i wygląd skóry od wewnątrz. Natomiast suplementacja kolagenem może stymulować naturalną produkcję kolagenu w organizmie, a tym samym poprawiać kondycję skóry.

Wzmacnianie mięśni pod luźną skórą sprawia, że ciało jest zdrowsze i lepiej wygląda. Trening siłowy i oporowy są najlepszą strategią. Gdy Twój lekarz wyrazi zgodę na ich wprowadzenie po operacji, możesz spróbować ćwiczeń z hantlami, ciężarem własnego ciała lub na specjalnych maszynach. Kluczem do sukcesu jest regularność, dlatego znajdź taką formę treningu, która odpowiada Ci najbardziej.

Dieta i aktywność fizyczna są wsparciem, ale mogą nie wystarczyć do całkowitego pozbycia się luźnej skóry. Gdy ich możliwości zostaną wyczerpane, warto skonsultować się ze specjalistami kosmetologii i medycyny estetycznej, którzy pomogą Ci skuteczniej pozbyć się wiotkiej skóry. Przykładowe nieinwazyjne zabiegi to:

Jeśli nadmiar skóry jest bardzo duży, metody nieinwazyjne mogą być niewystarczające. W takich sytuacjach wskazana może być abdominoplastyka, nazywana też plastyką brzucha. Możliwa jest również plastyka ud oraz innych części ciała. Zabieg ten polega na chirurgicznym usunięciu nadmiaru skóry. U niektórych pacjentów zabiegi te łączymy z liposukcją, która dodatkowo modeluje sylwetkę poprzez zredukowanie objętości tkanki podskórnej. Więcej o tych zabiegach przeczytasz tutaj: Modelowanie sylwetki i liposukcja.

Operacja bariatryczna to przełomowy krok w drodze do zdrowia i szczupłej sylwetki, ale przed wieloma pacjentami stawia nowe wyzwania w postaci luźnej, obwisłej skóry. Współczesna medycyna i kosmetologia oferują jednak wiele możliwości radzenia sobie z tym problemem, które w połączeniu ze zdrową dietą i regularnym treningiem, poprawiają nie tylko zdrowie, ale też wygląd.

Źródła: