Operacja bariatryczna to dla wielu osób chorujących na otyłość szansa na nowe życie. Jednak wraz z szybką utratą masy ciała mogą pojawić się skutki uboczne, w tym wypadanie włosów. W tym artykule przyjrzymy się temu problemowi i podpowiemy, jak sobie z nim radzić.
Dlaczego włosy wypadają po operacji bariatrycznej?
Nie stracisz wszystkich włosów, ale możesz zobaczyć ich więcej w szczotce do włosów lub podczas mycia. Nawet połowa pacjentów i pacjentek, która poddała się chirurgicznemu leczeniu otyłości doświadcza wypadania włosów i ich przerzedzenia.
Główne przyczyny tego zjawiska możemy zaliczyć m.in.:
- Niedobory żywieniowe. Po operacji zmniejsza się zdolność wchłaniania niektórych składników odżywczych. Szczególnie ważne dla zdrowia włosów są: białko, żelazo, cynk oraz witaminy z grupy B. Ich niedobór może prowadzić do osłabienia i wypadania włosów.
- Wypadanie włosów po operacji może być spowodowane narkozą. Jedną z konsekwencji stosowania leków znieczulających jest zahamowanie wzrostu włosów, na skutek przejścia mieszka włosowego z fazy wzrostu (anagenu) w fazę spoczynku (telogenu).
- Reakcja na organizmu na ograniczoną podaż energii i składników odżywczych. Istnieją doniesienia, że organizm dysponując niewystarczającą ilością składników odżywczych, witamin i mikroelementów „odcina” od odżywiania włosy, a to w konsekwencji może prowadzić do przerzedzenia i utraty włosów.
Jakie witaminy na wypadające włosy?
Dlatego w przeciwdziałaniu wypadaniu włosów, należy zadbać o odpowiednią suplementację, która jest niezbędna w trakcie procesu chirurgicznego leczenia otyłości.
- Biotyna, która wspomaga produkcję keratyny, głównego białka budującego włosy.
- Żelazo. Niedobór żelaza może prowadzić do łysienia. Suplementacja pomaga w transporcie tlenu do cebulek włosowych.
- Cynk, który wspiera regenerację tkanek, w tym mieszków włosowych.
- Białko, będące głównym budulcem, a jego niedobór powoduje przerzedzenie się, łamliwość i suchość włosów, które w konsekwencji mogą częściej wypadać, łamać się i zmieniać kolor.
- Witamina D, która pomaga w aktywacji mieszków włosowych i promuje wzrost włosów.
- Witamina C, niezbędna do wchłaniania żelaza. Wpływa na produkcję kolagenu, który jest kluczowy dla struktury włosów.
Co zrobić na wypadające włosy po operacji bariatrycznej?
- Suplementacja. Przy ograniczonej podaży i możliwości wchłaniania składników odżywczych, witamin i minerałów suplementacja jest niezbędna. Tylko w ten sposób będziesz w staniu uzupełnić powstałe niedobory.
- Podążaj za zaleceniami i trzymaj się ustalonego planu żywieniowego. Zbilansowana dieta, posiłki komponowane na zasadzie talerza bariatrycznego – bogate w białko (chude mięso, ryby, jaja), warzywa, zdrowe tłuszcze (roślinne oraz ryby), produkty zbożowe pełnoziarniste.
- Delikatna pielęgnacja. Używaj łagodnych szamponów i odżywek. Unikaj wysokich temperatur przy stylizacji – suszenie zimnym powietrzem.
- Masaż skóry głowy, który stymuluje krążenie krwi w skórze głowy, co może pobudzić wzrost włosów.
- Warto uzbroić się w cierpliwość. Pamiętaj, że wypadanie włosów jest często tymczasowe. Zazwyczaj po kilku miesiącach od operacji włosy zaczynają odrastać.
- Kontrole u specjalistów. Regularne wizyty u lekarza pozwolą monitorować poziomy witamin i minerałów, a także ogólny stan zdrowia. Nie pomijaj wizyt u dietetyka, konsultacje pozwolą na uniknięcie niedoborów dzięki monitorowaniu sposobu odżywiania i suplementacji.
Wypadanie włosów po operacji bariatrycznej jest częstym, ale przejściowym problemem. Kluczem jest odpowiednia opieka, zbilansowana dieta i cierpliwość. Chirurgiczne leczenie otyłości wiąże się ze zmianą stylu życia, a zdrowe włosy będą naturalnym efektem tej zmiany.
