Słuchaj swojego ciała. Jeśli czujesz zmęczenie, musisz odpocząć. Zbytnia aktywność nie przyspieszy utraty masy ciała ani czasu regeneracji.
Ważne jest, aby psychicznie przygotować się na ból. Lekarz wykorzysta dostępne środki, żeby oszczędzić Ci uczucia bólu, jednak może on się pojawić. Będzie z Tobą ściśle współpracować, aby pomóc Ci osiągnąć niezbędną ulgę. Pamiętaj, że dyskomfort i ból, który odczuwasz są tymczasowe.
Dość szybko poczujesz, że możesz wrócić do normalnych, codziennych zajęć. Twoje ciało potrzebuje kilku tygodni, żeby w pełni się wygoić.
Unikaj podnoszenia, czyli nie dźwigaj zakupów, nie ćwicz z ciężarkami, bawiąc się z dzieckiem nie podnoś go. Chirurg bariatra określi czas jakiego potrzebuje Twoje ciało zanim wrócisz do dźwigania, wysłuchaj i wprowadź te zalecenia.
Ćwiczenia oddechowe są częścią procesu regeneracji. Używasz mięśni brzucha jako części procesu oddychania. Kiedy boli Cię żołądek, może się okazać, że bierzesz płytsze oddechy, aby uniknąć bólu. Ćwiczenia oddechowe są niezbędne do poprawnego procesu gojenia.
Kąpiel w okresie rekonwalescencji może być kusząca. Czujesz zmęczenie, a przyjemna kąpiel w wannie brzmi niesamowicie. Jednak bakterie i inne zanieczyszczenia w kąpieli mogą powodować infekcje pooperacyjne lub inne komplikacje. Chociaż nie jest to tak relaksujące, możesz wziąć prysznic.
Chirurgia bariatryczna wykonywana jest metodą laparoskopową, czyli przez dziurkę od klucza. Wykonywanych jest 5 niewielkich nacięć na brzuchu, a ich zagojenie może zająć trochę czasu. Unikaj uderzania brzuchem o blat, gdy chodzisz lub pracujesz. Uderzenie będzie nie tylko bolesne, ale możesz również spowodować przerwanie szwów. Może to prowadzić do wydłużenia czasu rekonwalescencji a nawet komplikacji.
Podczas rekonwalescencji miej pod ręką poduszkę, gdy kaszlesz, śmiejesz się lub kichasz. Możesz przytulić poduszkę do brzucha, co pozwala na wywieranie niewielkiego nacisku i pozwala rozluźnić mięśnie brzucha i zmniejsza ból.
Część procesu zdrowienia obejmuje chodzenie.
Na początku może to być trudne i bolesne, ale jest wymagane przed opuszczeniem szpitala. Pomoże to również przyspieszyć powrót do zdrowia. Ważne jest jednak, aby nie przesadzać. Słuchaj swojego ciała. Stopniowo zwiększaj tempo, odległość i prędkość spaceru, a gdy poczujesz zmęczenie, odpocznij.
Najważniejszą rzeczą, którą musisz zrobić, aby powrócić do zdrowia, jest przestrzeganie planu dietetycznego. Każdy etap diety ma na celu wygojenie żołądka i dostarczenie składników odżywczych potrzebnych organizmowi do regeneracji.
Dietetyczka bariatryczna, specjalistka leczenia żywieniowego, psychodietetyczka. Ukończyła Collegium Medicum UMK w Bydgoszczy oraz Uniwersytetu SWPS w Warszawie. Autorka wpisów na blogu Baria3.pl
share
Podziel się
Kontakt
Umów się na wizytę
Wrocław
Kalkulator bmi
czym jest BMI?
Zakresy wartości BMI:
Specjalizacja
Collegium Medicum UMK w Bydgoszczy Uniwersytet SWPS w Warszawie
O sobie